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Yogazentrum

Bereits seit 2014 betreibt das Institut für Sport ein eigenes Yogazentrum. Damit gehören wir zu den ersten Einrichtungen Deutschlands, die ein eigenes Yogastudio im Rahmen des Hochschul­sports­programms etabliert haben. Hiermit wird deutlich, wie sehr uns der Gesundheitssport am Herzen liegt. Besonders in hektischen Zeiten des Alltags, Studiums und/oder der Arbeits­welt ist es wichtig, Körper, Geist und Seele zu pflegen.

Wir bieten in unseren Kursen die wichtigsten Säulen der westlichen Yogapraxis an: Asanas (Übungen), Pranayama (Atmung) und Meditation. Yoga wirkt auf vielen Ebenen: körperlich, mental und energetisch. Jede einzelne Yogapraxis verändert dich in positiver Weise. Sie stärken die Koordinations­fähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer, aber bringen auch den Stoffwechsel in Schwung und sorgen für einen gesunden Bewegungs­apparat. Yoga schenkt dir einen fokussierten Geist, entschleunigt und belebt zugleich.

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