Geringes Selbstwertgefühl als Beziehungs­killer

Ist mein Partner treu? Hat meine Partnerschaft noch einen Sinn? Dies sind Fragen, für deren Beantwortung das Vertrauen in unseren Partner und unsere Beziehung eine große Rolle spielt.

Vertrauen ist der möglicherweise wichtigste Bestandteil einer Beziehung. Vertrauen heißt  an den Partner und die Beständigkeit der Beziehung zu glauben. Aber wodurch entsteht Vertrauen? Hierbei spielen unsere früheren Erfahrungen sowie das Verhalten des Partners und dessen Eigenschaften eine wichtige Rolle. Weiterhin trägt das Gefühl, für den Partner unersetzlich zu sein, sowie das eigene Selbstbewusstsein dazu bei, dass wir unserem Partner vertrauen.

Die eigene „Unersetzbarkeit“ in einer romantischen Beziehung überprüfen wir durch einen „Soll-Ist“-Vergleich. Wir vergleichen dabei unsere eigenen Qualitäten mit denen, von denen wir annehmen, dass sie für unseren Partner wichtig sind. Führt ein solcher Vergleich zu der Er­kenntnis, dass wir solche Vorzüge haben, und diese auch nur wenige andere Personen besitzen, macht uns das weniger ersetzbar. Das wiederum sollte unser Vertrauen in die Beständigkeit unserer Beziehung steigern.

Sandra Murray und ihr Forschungs­team untersuchten, ob Personen, mit einem geringen Selbstwertgefühl, weniger Vertrauen in ihre/n Partner/in und die Beständigkeit der eigenen Beziehung haben als Personen mit einem hohen Selbstwertgefühl. Dabei gingen sie davon aus, dass Personen mit einem geringen Selbstwertgefühl annehmen, ihr Partner schätze relativ wenige Qualitäten an ihnen, da sie sich selbst schlechter bewerten.

In seiner Studie befragte das Forschungs­team Paare. Zu Beginn mussten die Versuchsteilnehmenden eine Skala zu ihrem Selbstbewusstsein ausfüllen und Eigenschaften auflisten, die sie an ihrem Partner unersetzlich finden. Der Hälfte der Teilnehmenden  gab man zu verstehen, ihr Partner habe ziemlich viel Zeit damit verbracht, viele verschiedene Qualitäten aufzulisten, die dieser an ihnen unersetzlich finde. Anschließend wurde das Vertrauen in die Paarbeziehung erfragt. Die Ergebnisse dieses Experiments zeigen, dass Personen mit einem geringen Selbstwertgefühl ihrem Partner mehr Vertrauen entgegenbrachten, wenn sie glaubten, dieser habe viel Zeit mit der Auflistung ihrer unersetzlichen Qualitäten verbracht. Bei Personen mit hohem Selbstwertgefühl hatte diese Information hingegen keinen Einfluss.

Die Ergebnisse sprechen dafür, dass wir uns bei Schwierigkeiten, dem Partner zu vertrauen, auf jeden Fall fragen sollten, ob das mangelnde Vertrauen tatsächlich auf unseren Partner oder die Beziehung zurückzuführen ist oder ob es nicht vielmehr daran liegt, dass wir unsere eigenen Qualitäten und Vorzüge unterschätzen. Dann nämlich gilt es am Aufbau des eigenen Selbstwertbewusstseins zu arbeiten. In beiden Fällen ist es jedoch sicher sinnvoll, mit dem Partner offen über die eigenen Zweifel zu sprechen.

^{Murray, S. L., Leder, S., MacGregor , J. C.D., Holmes, J. G., Pinkus , R. T. und Harris, B. (2009). Becoming irreplaceable: How comparisons to the partner’s alternatives differentially affect low and high self-esteem people. Journal of Experimental Social Psychology, 45(6), 1180–1191.}

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