Functional Fitness

Beim Functional Fitness Workout erwartet dich ein abwechslungs­reiches und hoch intensives Ganzkörperfitnesstraining, bei dem du unterschiedliche Übungen und Techniken im Detail erlernst. Diese Übungen und Techniken werden dann zu Functional Fitness Workouts kombiniert, die dich richtig ins Schwitzen bringen. Die Kurse sind super geeignet für alle, die gerne in kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmer*innen) abwechslungs­reich trainieren und dabei ihre eigenen Grenzen kennenlernen bzw. neu definieren wollen.

Achtung: für die Teilnahme an den Functional Fitness Advanced Kursen bestehen Eingangs­voraussetzung: das Beherschen des Cleans (Umsetzten) und des Kip Swings (Beat Swing) als auch das Rudern auf einer Rudermaschine, Squats und Deadlifts. Aus diesem Grund ist die Anmeldung zu den Functional Fitness Advanced Kursen nur nach einer Empfehlung unserer Trainer*innen möglich. Dafür muss mindestens einmalig der Basic-Kurs besucht werden, so dass die Trainer*innen prüfen können, ob die körperlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an den Advanced Kursen gegeben sind.

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