Elternsein und Studieren kann bedeuten: im Funktionsmodus sein, Verantwortung tragen, für Kinder da sein, stark sein. Oft ist dies sehr herausfordernd und ein wahrer Balanceakt. Insbesondere in intensiven Lern- und Prüfungsphasen und schwierigen Situationen, ist es wichtig, Dein gesundheitliches Wohlbefinden zu stärken und Zugang zu Deinen Ressourcen zu bekommen.
In diesem Workshop wirst Du einen achtsamen Blick auf innere- und äußere Stressoren und Deine persönlichen Bedürfnisse und übst Dich vor Überforderung und Stress schützen.
Worum es konkret geht:
Methoden zur Selbstfürsorge und Selbststeuerung kennenlernen
Ressourcenorientiertes Erwartungsmanagement – welche Rollen und Erwartungen habe ich
Ressourcen aktivieren – was hilft mir, neue Energie zu tanken?
Erfahrungsaustausch mit Anderen
…und alles, was sonst von Dir zum Thema eingebracht wird.
Über den Coach:
Michal Foell ist Trainerin, Coach und Mediatorin bei com-across. Spezialisiert hat sie sich in ihrem Wirken auf Themen wie Resilienz und Mental Health, Konfliktmanagement und Mediation, Supervision, Prozessorientierte Beratung und Coaching, Teamentwicklung und Leadership.