Mentale Stärke meistern
Unsere Zeit ist gekennzeichnet von einer Vielzahl an kaum vorhersehbaren Veränderungen. Wir müssen uns in immer komplexeren Situationen schnell orientieren, äußere Einflüsse und Reize verarbeiten und in kürzester Zeit wichtige Entscheidungen treffen. Dabei können die Bedingungen von heute bereits morgen wieder Schnee von gestern sein. Für diese Herausforderungen gibt es Ideen und Werkzeuge, die helfen können, mit Emotionen, Ängsten, Befürchtungen und Frustration umzugehen und die uns darin unterstützen, gesund durch diese unvorhersehbaren Krisen zu gehen und handlungsfähig zu bleiben. In diesem Workshop lernst Du eigene Ressourcen und ihre mentale Kraft in herausfordernden Situationen zu aktivieren. Du übst die Anwendung konkreter Techniken aus der Resilienzforschung und der Sportpsychologie. Du wendest die Methoden zur Aktivierung mentaler Stärke auf Deine individuellen Ziele, Situationen und Herausforderungen an.
- Online auf Zoom
- Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)
- Trainerin: Sandra Zebrowski
- Anmeldung über Portal²