In unserer schnelllebigen und immer komplexer werdenden Welt ist es manchmal gar nicht so einfach, richtig abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Auch im Studienalltag gibt es viele Anforderungen und Einflüsse, die dazu führen können, dass der Fokus schwierig zu halten ist. Die interaktive Mindful Study Week bietet zahlreiche Impulse zum Thema achtsames Studieren und Lernen.
Montag, 14. November
14:00–15:00 Uhr
Kick-Off + Management for Future: Unleashing the Inner Change Maker (engl.)
Workshop + Exercise
Prof. Dr. Laura Marie Edinger-Schons +Prof. Dr. Annette Kehnel
Wo: ExpLAB (Teilnehmende können gerne ohne Voranmeldung erscheinen)
Dienstag, 15. November
10:00–12:00 Uhr
Achtsam und fit durch Studium – Stress verstehen, vermeiden, und aktiv abbauen (dt.)
Workshop
Dr. Tobias Rasse
Wo: Virtuell über Zoom
12:00–14:00 Uhr
Infotische zu Angeboten, Achtsamkeitsübungen + Speeddating inkl. individueller Beratung an der Universität
– Institut für Sport (IFS)
– Psychosoziale Beratung der Stabsstelle Gleichstellung und soziale Vielfalt
– Universitätsbibliothek (UB)
– Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)
Wo: HAYS Forum (keine Anmeldung erforderlich)
Mittwoch, 16. November
10:15–10:45 Uhr
Achtsam Studieren mit der UB (dt.)
Jessica Kaiser + Angela Leichtweiß
Wo: ExpLAB (Teilnehmende können gerne ohne Voranmeldung erscheinen und unbeschränkt über Zoom)
14:00–15:00 Uhr
How Yoga can help us to study consciously (engl.)
Presentation by Andrea Ruiz (IFS)
Wo: O 148 MVV Hörsaal (Teilnehmende können gerne ohne Voranmeldung erscheinen)
16:30–17:00 Uhr
Climate Anxiety
Interaktiver Vortrag mit Eric Chittka + Tim Schneede + Leonie Herrmann (Infinity)
Ort: O 135 Saal der starken Marken Hörsaal (Teilnehmende können gerne ohne Voranmeldung erscheinen
und unbeschränkt über Zoom)
Donnerstag, 17. November
12:15–13:15 Uhr
Mindsets matter (dt.)
Lunch Talk mit Prof. Dr. Oliver Dickhäuser (Lehrstuhl für Pädagogische Psychologie)
Wo: O 135 Saal der starken Marken (Teilnehmende können gerne ohne Voranmeldung erscheinen)
14:00–15:00 Uhr
Achtsames Studieren und Essen beim Studierendenwerk Mannheim – die PBS und
greenes² stellen sich vor (dt.)
Vortrag von Dr. Andreas Steimer (Systemischer Therapeut, Leiter der Psychologischen
Beratungsstelle (PBS), Kommunikation und Studierendenservice) + Christoph Biwer
(Psycholog. Psychotherapeut)
Wo: Virtuell über Zoom
15.30–16.30 Uhr*
Mindful Walk am Rhein 1 (dt.)
Margarete Durand (Studium Generale)
Treffpunkt: Campusshop (Teilnahme nur mit Voranmeldung an sustainablebusiness@bwl.uni-mannheim.de)
16:30–17:30 Uhr*
Mindful Walk at the Rhine 2 (englisch)
Margarete Durand (Studium Generale)
Treffpunkt: Campusshop (Teilnahme nur mit Voranmeldung an sustainablebusiness@bwl.uni-mannheim.de)
17:15 Uhr-19:15 Uhr*
Achtsamkeit – Praktische Tipps und Tricks für stressige Zeiten“ (dt.)
Workshop mit Dr. Björn Pospiech (Center for Open Social Innovation)
Wo: ExpLAB (Teilnahme nur mit Voranmeldung an sustainablebusiness@bwl.uni-mannheim.de)
Freitag, 18. November
Geh-/Wander-Coachings* mit Dr. Rasse
09.00–10.30 Uhr
Klarheit & Flow
10.30–12.00 Uhr
Achtsamkeit & Balance
13.00–15.30 Uhr
Selbst- und Stressmanagement
Treffpunkt jeweils an der Mensawiese (Teilnahme nur mit Voranmeldung an sustainablebusiness@bwl.uni-mannheim.de)
11:30–13:00 Uhr
Achtsamkeit für mehr Effektivität in Studium und Lehre
Interaktiver Vortrag inkl. Meditation von Prof. Dr.-Ing. Rainer Neumann + Prof. Dr. rer. nat.
Andreas Heberle
Wo: Virtuell über Zoom
* Anmeldung via E-Mail.
(*) Anmeldung via E-Mail bei Teilnahme vor Ort. Bei Teilnahme am virtuellen Event ist keine Anmeldung erforderlich.