Achtsamkeit & Konzentration

Eine häufig zu hörende Klage von Studierenden ist, sie könnten sich nur schwer konzentrieren.

Hierbei ist es eine wirkungs­volle Strategie, den Weg der Achtsamkeit zu gehen: so weit wie möglich frei von äußerer Ablenkung die Dinge so zu betrachten, wie sie sind. Mit etwas Training lassen sich die Gedanken dann besser bündeln, klarer fokussieren...

Dieser Workshop bietet eine Einführung in:

-- die Praxis der Achtsamkeit anhand kleiner Übungen,

-- die Gestaltung eines konzentrations­förderlichen Umfeldes,

-- den sinnvollen Umgang mit elektronischen 'Ablenkern',

-- das Erstellen eines persönlichen Entwicklungs­plans.

Über den Coach Dr. Martin Holzer:

Martin Holzer hat Mathematik und Informatik studiert und ist seit vielen Jahren als Hochschul­dozent tätig. Weiter ließ er sich zum Personal Coach und Heil­praktiker für Psychotherapie ausbilden und arbeitet seither in eigener Praxis. Spezialisiert hat er sich in seinem Wirken auf Themen wie Lerntechniken, Blockadenlösung, individuelles Wachstum und Sinnerfüllung.

Anmeldung über das Portal²: portal2.uni-mannheim.de/portal2/pages/startFlow.xhtml;