Mit Prüfungsangst und Prüfungsstress umgehen – Prüfungszuversicht bauen (PBS des Studierendenwerks)
Prüfungsangst im Studium betrifft viele: je nach Quelle 40–50 % der Studierenden. Es ist aber möglich, damit umzugehen und das eigene Erleben und Verhalten vor und in Prüfungen aktiv zu verändern...
Im Online-Workshop „Prüfungszuversicht bauen“ der Psychologischen Beratungsstelle (PBS) des Studierendenwerks Mannheim können Studierende mehr über das Phänomen Prüfungsangst und seine Ursachen erfahren, vor allem aber hilfreiche Werkzeuge zum Umgang damit kennenlernen. Die Teilnehmer:innen bekommen dabei die Möglichkeit, das eigene Erleben vor Prüfungen zu erforschen und nützliche Strategien selbst auszuprobieren, um ihr Denken, Fühlen und Verhalten vor der Prüfung zuversichtlicher zu gestalten. So erarbeiten Studierende einen Werkzeugkoffer, mit dessen Hilfe sie auch über den Workshop hinaus an der eigenen Prüfungszuversicht weiterarbeiten können.
Über die Trainerinnen:
Cassandra Gort ist M.Sc. Psychologin und als Psychologische Beraterin in der Psychologischen Beratungsstelle des Studierendenwerks Mannheim tätig. Die Phänomene Prüfungsangst und Prokrastination erschienen ihr bereits zu Studienzeiten spannend und relevant, sodass sie sich im Rahmen ihrer Bachelor- und Masterthesis intensiver mit diesen Themen beschäftigte und in der PBS Studierende regelmäßig zu diesen Themen berät.
Christina-Lara Bangert ist M.Sc. Psychologin, approbierte Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und ebenfalls als Beraterin in der PBS des Studierendenwerks Mannheim tätig. Prüfungsangst ist ein häufiges Anliegen in ihrer Arbeit in der PBS, aber auch in ihrer vorherigen Tätigkeit als Schulpsychologin.
Anmeldung: portal2.uni-mannheim.de/portal2/pages/startFlow.xhtml
Anmerkung: Den Teilnehmer:innen steht ein Handout zur Verfügung, das durch die Übungen leitet und bei Interesse zur tieferen Reflexion einlädt sowie weiterführende Informationen bereithält. Auf der ersten Seite finden die Studierenden einen Link zu einem Selbsttest, den sie in Vorbereitung auf den Workshop bearbeiten und zur Veranstaltung mitbringen können.