Workshops und Lerncoachings

Setzt euch in diesem Workshop mit den Chancen und Grenzen von ChatGPT und anderen KIs auseinander. Erfahrt mehr darüber, wie LLM-basierte Chatbots wie ChatGPT funktionieren, welche Möglichkeiten es gibt, KIs sinnvoll und kritisch reflektiert sowie regelkonform in euren Studien­alltag einzusetzen, und an welchen Stellen für euch das Risiko besteht, eure Studien­ziele zu unter­minieren.

Ihr müsst nicht bei ChatGPT oder anderen KIs registriert sein, um an diesen Workshop teilnehmen zu können.

Statt endlosem Lernen zielgerichtet und effizient mit einem Studien-Logbuch studieren: Lernt eure Lernprozesse besser kennen und baut mit einem Studien-Logbuch auf euch maßgeschneiderte Lernroutinen auf.

Die Veranstaltung ist zweiteilig und besteht aus einem einstündigen Workshop und einem optionalen, aber empfohlenen individuellen Sprechstundentermin.

In diesem Workshop erfahrt ihr, wie ihr sprach­liche Befehle an ChatGPT und andere Chatbots so gestaltet, dass der Output der KI möglichst genau euren Vorstellungen entspricht. Ihr erhaltet einen Über­blick über die wichtigsten Prinzipien des Prompt-Engineerings, die ihr anschließend an selbst gewählten Szenarien aus den Bereich Studium und Lernen (z. B. KI als Lerncoach oder als Brainstorming-Partner) erprobt.

Ihr müsst nicht bei ChatGPT oder anderen KIs registriert sein, um an diesem Workshop teilnehmen zu können.

In stressigen und unübersichtlichen Zeiten verlieren wir schnell mal unseren Kompass und wissen nicht mehr, wo wir anfangen oder Prioritäten setzen sollen. Kleinere Aufgaben und Entscheidungen fühlen sich unüberwindbar an. Das Modell des inneren Teams hilft uns dabei die Vielstimmigkeit in uns zu verstehen, zu entflechten und so eine klare Ausrichtung zu bekommen. Damit können wir wieder bewusster entscheiden und kraftvoller handeln – in Über­einstimmung mit uns selbst und den Anforderrungen der Situation. Im Workshop stellst Du Dein inneres Team für Dich auf und entscheidest, was davon Du mit den Kommiliton:innen teilen magst.

Worum es konkret geht:

• Die Grundidee und Mehrwert des inneren Teams
• Das eigene innere Team aufstellen
• Das eigene innere Team steuern und entwickeln
• Aktuelle Herausforderungen angehen, sinnvolle Prioritäten setzen und Entscheidungen treffen
• Ausrichtung und Balance im stressigen Alltag finden
• …und alles, was sonst von Dir zum Thema eingebracht wird.

Unsere Zeit ist gekennzeichnet von einer Vielzahl an kaum vorhersehbaren Veränderungen. Wir müssen uns in immer komplexeren Situationen schnell orientieren, äußere Einflüsse und Reize verarbeiten und in kürzester Zeit wichtige Entscheidungen treffen. Dabei können die Bedingungen von heute bereits morgen wieder Schnee von gestern sein. Für diese Herausforderungen gibt es Ideen und Werkzeuge, die helfen können, mit Emotionen, Ängsten, Befürchtungen und der Frustration umzugehen und die uns darin unter­stützen gesund durch diese unvorhersehbaren Krisen zu gehen und handlungs­fähig zu bleiben. In diesem Workshop lernst Du eigene Ressourcen und ihre mentale Kraft in herausfordernden Situationen zu aktivieren. Du übst die Anwendung konkreter Techniken aus der Resilienzforschung und der Sportpsychologie. Du wendest die Methoden zur Aktivierung mentaler Stärke auf Deine individuellen Ziele, Situationen und Herausforderungen an.

Worum es konkret geht:  

• Werkzeuge zum Umgehen mit (negativen) Emotionen und Ängsten;  
• Reflexions-Tools zum Aktivieren der eigenen mentalen Stärke;  
• Konkrete Ideen zum Umgang mit den aktuellen individuellen Herausforderungen;  
• Praktische Übungen zum Zentrieren, Fokussieren und Entspannen;  
• Gesunde und nachhaltige Motivation
• … und alles, was sonst von Dir zum Thema eingebracht wird.

Selbst­organisation im Studium bedeutet, eine Vielzahl von Dingen im Kopf behalten zu müssen, eine eigene effiziente Arbeits­weise zu entwickeln und dabei immer zu versuchen sein Bestes zu geben: Vorlesungen, Prüfungs­termine, Lern­phasen, Übungen, Zukunftsplanung, Freizeit – all dies unter einen Hut zu bekommen und dabei das Gefühl für das große Ganze nicht zu verlieren ist herausfordernd und keine leichte Aufgabe.

In diesem Workshop lernst Du agile Werkzeuge und Ideen aus dem Design Thinking kennen und erfährst, wie Du diese zur Selbst­organisation Deines Alltags anwenden kannst. Du übst, ein agiles Mindset mit einem agilen Workflow zu kombinieren, um mehr Leichtigkeit, Kreativität und aktivierende Neugier in Deine Tagesstruktur zu bringen. Denn den Alltag zu planen und zu gestalten darf Freude machen und leicht gehen!

Worum es konkret geht:

• Werkzeuge aus dem agilen Arbeiten
• Anwendung von Design Thinking Prinzipien auf den Alltag
• Agiles Mindset für mehr Leichtigkeit
• Grundverständnis, Haltung und Denkweise von Agilität
• Selbstbestimmt und ressourcen­orientiert Planen und Handeln
• …und alles, was sonst von Dir zum Thema eingebracht wird.

Erhaltet einen Einblick in die zentralen Aspekte des Lernens und steigert euren Lernerfolg, indem ihr lernt, wie ihr eure Lern­phasen effizient und effektiv gestalten könnt. Erfahrt, wie ihr euren Arbeits­platz optimal einrichtet, euer Zeit­management verbessert, effektive Lern­strategien anwendet und gezielte Pausen einplant, um eure Konzentration und Motivation aufrechtzuerhalten.

Ihr wollt euren Lernstress reduzieren und eure Studien­effizienz steigern? Lernt in diesem Workshop Methoden aus dem Zeit­management kennen, die euch dabei helfen, eure Zeit möglichst produktiv zu nutzen und holt euch Tipps und Anregungen zu Arbeits- und Zeitplänen, um einen Über­blick über eure Aufgaben zu behalten und euch gezielt auf Prüfungen vorbereiten zu können.

Macht Schluss mit dem endlosen „auf morgen Verschieben“ und fangt jetzt damit an, effizient zu studieren! Erfahrt mehr über die verschiedenen Gründe des Prokrastinierens, lernt Techniken und Tipps kennen, die euch dabei unter­stützen, produktiver und fokussierter zu sein und entwickelt individuelle Strategien, um gegen das Aufschieben vorzugehen, bevor es zu einem ernsthaften Problem wird.

Karteikarten, Mnemotechniken, Feynman-Methode und vieles mehr: In diesem Workshop lernt ihr effektive Lerntechniken kennen, die euch dabei helfen, euer Studien­material effizienter zu verarbeiten und besser abzurufen. Findet die für eure Lernziele passenden Lerntechniken und entwickelt eine erfolgreiche Lern­strategie!

In diesem Workshop übst du Resilienz als Fähigkeit in Krisen, Zeiten der Veränderung und belastenden Lebens­situationen einzusetzen, um wieder in einen Zustand von körperlichem, mentalem und sozialem Wohlbefinden zurückzufinden. Du entwickelst verschiedene Strategien, um Deine Widerstands­fähigkeit zu stärken und einen Zugang zu Deinen Stärken und Ressourcen zu bekommen. Denn Resilienz lässt sich trainieren und kann das ganze Leben lang weiterentwickelt werden.

Worum es konkret geht:

• Grundprinzipien der Resilienz kennenlernen
• Stärkung der seelischen Widerstandskraft
• Steigerung der Selbstwirksamkeit
• Aktivierung der eigenen Ressourcen
• …und alles, was sonst von Dir zum Thema eingebracht wird

In unserer Zeit, in der Ablenkungen allgegenwärtig sind und der Anspruch an unsere geistige Leistungs­fähigkeit hoch ist, ist die Fähigkeit zur Konzentration von entscheidender Bedeutung, sei es beim Studium, bei der Arbeit oder im persönlichen Leben. Ständiges Jonglieren zwischen verschiedenen Aufgaben und Technologien kann unsere Fähigkeit zur tiefen Konzentration beeinträchtigen, was sich negativ auf unsere Effizienz, Kreativität und unser Wohlbefinden auswirken kann. Dieser interaktive Workshop vermittelt dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern legt einen starken Fokus auf praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst um deine Konzentrations­fähigkeit zu erhöhen und effektiver zu lernen.

Worum es konkret geht:

• Bewusstsein schaffen – Herausforderungen erkennen & Ablenkung verstehen;
• Selbstreflexion über persönliche Stärken und Schwächen in Bezug auf Konzentration;
• Werkzeuge zur Verbesserung der Konzentrations- und Leistungs­fähigkeit;
• Praktische Übungen zur nachhaltigen Anwendung.