Workshops und Lerncoachings

10 individuell buchbare Termine zwischen dem 13. und 24. Januar, jeweils 9:30 – 10:00 Uhr

Online auf Zoom

Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Trainerin: Sandra Zebrowski

Ihr sucht nach einem motivierenden Start in euren Lerntag oder für das Schreiben an euren Hausarbeiten? Ihr möchtet entspannter durch die Prüfungs­zeit kommen und dabei noch effektiver studieren?  Dann ist die Workshopreihe „Prüfungs­fit“ genau das Richtige für euch! 

Vom 13. bis zum 24. Januar gibt es in 30-minütige Mini-Workshops tägliche Inputs zur Verbesserung von Konzentration und Gedächtnisleistung und für mehr Über­blick auch in stressigen Phasen. Ihr könnt Euch für einen, mehrere, oder auch für alle Termine anmelden.

Das erwartet euch:

Fokussiertes Arbeiten: Entdeckt Methoden, die eure Konzentration schärfen und euch helfen, auch in stressigen Phasen den Über­blick zu behalten.

Leistungs­steigerung: Setzt gezielte Maßnahmen um, um eure kognitive Leistungs­fähigkeit und Gedächtnisleistung zu verbessern.

Praktische Anwendung: Nutzt die Gelegenheit, das Erlernte direkt anzuwenden und einen nachhaltigen Lernstil zu entwickeln.

Meldet euch jetzt an und macht die Prüfungs­zeit zu eurer Erfolgszeit! Bitte verwendet für eure Anmeldung eure E-Mail Adresse der Uni Mannheim:

https://terminplaner6.dfn.de/de/b/29dfa796dd70ad10c428f4367e977b04-993018

Nächster Termin im FSS 2025

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Erhaltet einen einen Über­blick über die wichtigsten Themen rund um das Lernen und erhöht euren Lernerfolg, indem ihr mehr über eine effiziente und effektive Gestaltung eurer Lern­phase erfahrt.

Inhalte:

• Arbeits­platz­gestaltung
• Zeit­management
• Lern­strategien
• Lernpausen
• Motivation

Nächster Termin im FSS 2025

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Setzt euch in diesem Workshop mit den Chancen und Grenzen von ChatGPT und anderen KIs auseinander. Erfahrt mehr darüber, wie LLM-basierte Chatbots wie ChatGPT funktionieren, welche Möglichkeiten es gibt, KIs sinnvoll und kritisch reflektiert sowie regelkonform in euren Studien­alltag einzusetzen, und an welchen Stellen für euch das Risiko besteht, eure Studien­ziele zu unter­minieren.

Ihr müsst nicht bei ChatGPT oder anderen KIs registriert sein, um an diesen Workshop teilnehmen zu können.

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

In diesem Workshop erfahrt ihr, wie ihr sprach­liche Befehle an ChatGPT und andere Chatbots so gestaltet, dass der Output der KI möglichst genau euren Vorstellungen entspricht. Ihr erhaltet einen Über­blick über die wichtigsten Prinzipien des Prompt-Engineerings, die ihr anschließend an selbst gewählten Szenarien aus den Bereich Studium und Lernen (z.B. KI als Lerncoach oder als Brainstorming-Partner) erprobt.

Ihr müsst nicht bei ChatGPT oder anderen KIs registriert sein, um an diesem Workshop teilnehmen zu können.

Nächster Termin im FSS 2025

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Ihr wollt euren Lernstress reduzieren und eure Studien­effizienz steigern? Lernt in diesem Workshop Methoden aus dem Zeit­management kennen, die euch dabei helfen, eure Zeit möglichst produktiv zu nutzen und holt euch Tipps und Anregungen zu Arbeits- und Zeitplänen, um einen Über­blick über eure Aufgaben zu behalten und euch gezielt auf Prüfungen vorbereiten zu können.

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Karteikarten, Mnemotechniken, Feynman-Methode und vieles mehr: In diesem Workshop lernt ihr effektive Lerntechniken kennen, die euch dabei helfen, euer Studien­material effizienter zu verarbeiten und besser abzurufen. Findet die für eure Lernziele passenden Lerntechniken und entwickelt eine erfolgreiche Lern­strategie!

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Macht Schluss mit dem endlosen „auf morgen Verschieben“ und fangt jetzt damit an, effizient zu studieren! Erfahrt mehr über die verschiedenen Gründe des Prokrastinierens, lernt Techniken und Tipps kennen, die euch dabei unter­stützen, produktiver und fokussierter zu sein und entwickelt individuelle Strategien, um gegen das Aufschieben vorzugehen, bevor es zu einem ernsthaften Problem wird.

Nächster Termin im FSS 2025

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Trainerin: Sandra Zebrowski

In unserer Zeit, in der Ablenkungen allgegenwärtig sind und der Anspruch an unsere geistige Leistungs­fähigkeit hoch ist, ist die Fähigkeit zur Konzentration von entscheidender Bedeutung, sei es beim Studium, bei der Arbeit oder im persönlichen Leben. Ständiges Jonglieren zwischen verschiedenen Aufgaben und Technologien kann unsere Fähigkeit zur tiefen Konzentration beeinträchtigen, was sich negativ auf unsere Effizienz, Kreativität und unser Wohlbefinden auswirken kann. Dieser interaktive Workshop vermittelt dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern legt einen starken Fokus auf praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst um deine Konzentrations­fähigkeit zu erhöhen und effektiver zu lernen.

Worum es konkret geht:

• Bewusstsein schaffen – Herausforderungen erkennen & Ablenkung verstehen;
• Selbstreflexion über persönliche Stärken und Schwächen in Bezug auf Konzentration;
• Werkzeuge zur Verbesserung der Konzentrations- und Leistungs­fähigkeit;
• Praktische Übungen zur nachhaltigen Anwendung.

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Trainerin: Eva Fernández

Aufschieberitis, Schreibblockade, innerer Schweinehund, akademische Prokrastination: Wir alle kennen diese Phänomene und Verhaltensweisen. Denn unangenehmen Themen und Aufgaben gehen wir oft lieber aus dem Weg – bis sie uns umso qualvoller wieder einholen…In diesem Workshop lernst und reflektierst Du, wie Motivation funktioniert, was motiviert (und was nicht). Du bekommst Impulse und Ideen, wie Du Dein Mindset positiv entwickeln, mehr Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit erleben und dadurch auch Schwierigkeiten und Rückschläge erfolgreich meistern kannst. Gemeinsam mit Gleichgesinnten findest Du heraus, wie Du Deine Ziele mithilfe individueller Motivationen und Stärken leichter und wirksamer erreichen kannst.

Worum es konkret geht:

• Grundlagen der Motivations­psychologie
• Growth Mindset und Selbstmotivation
• Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit entwickeln
• Klare Ziele setzen und erreichen
• Eigene Motivationen und Stärken erkennen und nutzen
• …und alles, was sonst von Dir zum Thema eingebracht wird

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Trainer: Tarek Ehlail 

Unsere Zeit ist gekennzeichnet von einer Vielzahl an kaum vorhersehbaren Veränderungen. Wir müssen uns in immer komplexeren Situationen schnell orientieren, äußere Einflüsse und Reize verarbeiten und in kürzester Zeit wichtige Entscheidungen treffen. Dabei können die Bedingungen von heute bereits morgen wieder Schnee von gestern sein. Für diese Herausforderungen gibt es Ideen und Werkzeuge, die helfen können, mit Emotionen, Ängsten, Befürchtungen und der Frustration umzugehen und die uns darin unter­stützen gesund durch diese unvorhersehbaren Krisen zu gehen und handlungs­fähig zu bleiben. In diesem Workshop lernst Du eigene Ressourcen und ihre mentale Kraft in herausfordernden Situationen zu aktivieren. Du übst die Anwendung konkreter Techniken aus der Resilienzforschung und der Sportpsychologie. Du wendest die Methoden zur Aktivierung mentaler Stärke auf Deine individuellen Ziele, Situationen und Herausforderungen an.

Worum es konkret geht:  

• Werkzeuge zum Umgehen mit (negativen) Emotionen und Ängsten;  
• Reflexions-Tools zum Aktivieren der eigenen mentalen Stärke;  
• Konkrete Ideen zum Umgang mit den aktuellen individuellen Herausforderungen;  
• Praktische Übungen zum Zentrieren, Fokussieren und Entspannen;  
• Gesunde und nachhaltige Motivation
• … und alles, was sonst von Dir zum Thema eingebracht wird.

Nächster Termin im FSS 2025

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Trainerin: Britta Pieper

In stressigen und unübersichtlichen Zeiten verlieren wir schnell mal unseren Kompass und wissen nicht mehr, wo wir anfangen oder Prioritäten setzen sollen. Kleinere Aufgaben und Entscheidungen fühlen sich unüberwindbar an. Das Modell des inneren Teams hilft uns dabei die Vielstimmigkeit in uns zu verstehen, zu entflechten und so eine klare Ausrichtung zu bekommen. Damit können wir wieder bewusster entscheiden und kraftvoller handeln – in Über­einstimmung mit uns selbst und den Anforderrungen der Situation. Im Workshop stellst Du Dein inneres Team für Dich auf und entscheidest, was davon Du mit den Kommiliton:innen teilen magst.

Worum es konkret geht:

• Die Grundidee und Mehrwert des inneren Teams
• Das eigene innere Team aufstellen
• Das eigene innere Team steuern und entwickeln
• Aktuelle Herausforderungen angehen, sinnvolle Prioritäten setzen und Entscheidungen treffen
• Ausrichtung und Balance im stressigen Alltag finden
• …und alles, was sonst von Dir zum Thema eingebracht wird.

Nächster Termin im FSS 2025

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Durchgeführt vom Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL)

Trainer: Tarek Ehlail

Selbst­organisation im Studium bedeutet, eine Vielzahl von Dingen im Kopf behalten zu müssen, eine eigene effiziente Arbeits­weise zu entwickeln und dabei immer zu versuchen sein Bestes zu geben: Vorlesungen, Prüfungs­termine, Lern­phasen, Übungen, Zukunftsplanung, Freizeit – all dies unter einen Hut zu bekommen und dabei das Gefühl für das große Ganze nicht zu verlieren ist herausfordernd und keine leichte Aufgabe.

In diesem Workshop lernst Du agile Werkzeuge und Ideen aus dem Design Thinking kennen und erfährst, wie Du diese zur Selbst­organisation Deines Alltags anwenden kannst. Du übst, ein agiles Mindset mit einem agilen Workflow zu kombinieren, um mehr Leichtigkeit, Kreativität und aktivierende Neugier in Deine Tagesstruktur zu bringen. Denn den Alltag zu planen und zu gestalten darf Freude machen und leicht gehen!

Worum es konkret geht:

• Werkzeuge aus dem agilen Arbeiten
• Anwendung von Design Thinking Prinzipien auf den Alltag
• Agiles Mindset für mehr Leichtigkeit
• Grundverständnis, Haltung und Denkweise von Agilität
• Selbstbestimmt und ressourcen­orientiert Planen und Handeln
• …und alles, was sonst von Dir zum Thema eingebracht wird.