WISSENSdurst: Akku leer, Nase voll, urlaubsreif – Erholung im Alltagsstress
Ein Termin jagt den nächsten: Im Büro hetzen wir von Meeting zu Meeting, am Wochenende sind wir im Freizeitstress und selbst im Urlaub müssen diverse Programmpunkte abgehakt werden. Echte Ruhezeiten scheinen die Ausnahme geworden zu sein – wissen wir überhaupt noch, was Erholung ist?
Die Psychologin Dr. Jette Völker erforscht, warum sich viele Menschen durch die Arbeit ausgebrannt fühlen und was wir tun können, um wieder Kraft zu sammeln. Sie erklärt, ob ein Powernap sinnvoll ist und welchen Einfluss der Feierabend auf unsere Leistungsfähigkeit hat. Erfahren Sie, wie wir selbst in vollen Kalendern kleine Erholungsoasen schaffen können, und diskutieren Sie mit ihr über Alltagsstress, Achtsamkeit und die richtige Work-Life-Balance.