Achtsam durch den Alltag

Sport für die Seele, achtsam durch den Alltag – das Institut für Sport (IFS) bietet neue Yoga-Kurse an, die mitten im Schloss stattfinden und sich gezielt an die Mitarbeitenden der Universität Mannheim richten. So sollen künftig Forschende und Verwaltungs­mitarbeitende an drei Wochentagen vormittags die Möglichkeit haben, die Arbeit für eine halbe Stunde liegen zu lassen und im lichtdurchflutenden ExpLAB in der BWLer Bibliothek einen achtsamen Einstieg in den Tag zu finden. „Wir haben die neue Kursreihe ganz bewusst auf den Vormittag gelegt, um auch den Teilzeitkräften die Möglichkeit zu geben, teilzunehmen. Der Gedanke dahinter lautet klar: Raus aus dem Alltag und hinein in die Achtsamkeit“, so die stellvertretende Institutsleitung Charlotte Werner. Die Teilnahme ist für jeden möglich, auch Menschen ohne Yoga-Erfahrung sind willkommen. „Wir bieten eine Kombination aus klassischem Hatha-Yoga und langsameren Yin-Yoga an, das ist in Alltagskleidung machbar und duschen muss hinterher auch niemand“, erklärt Werner das niedrigschwellige Konzept. Das IFS stellt das Equipment, die kostenlosen Plätze sind spontan über die Homepage buchbar, so dass alle mal schnuppern können und sich niemand für einen wochenlangen Kurs verpflichten muss.

Text: Jule Leger/Mai 2023